月经期间可通过食用木耳、红豆、猪血、红糖、甜食等食物排污血。
木耳性甘平,具有润肺补脑、活血止血的功效,能够控制生殖荷尔蒙和肾脏正常工作。红豆对于女性而言,属于进补类食物,月经期食用可补充因失血丢失的血浆蛋白、钙、镁、铁、钾等微量元素,而猪血能够起到很好的补血作用,它含有丰富的铁,易被人体吸收,可产生解毒物质。
红糖和甜食可通淤、帮助排毒,女性在月经期间,身体糖分代谢速度会加快,食用甜食能补充身体所需能量,并缓解心情。
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