月经期间可以吃木耳，喝白开水，红糖水进行排污血。

一、木耳：首先木耳不仅有丰富的营养元素，因为它生长环境原因可以起到凉血滋润、补气活血的功效。所以在月经期间食用木耳，可以有效清除身体内毒素，还可以有利于帮助人体排出多余杂质以及血液。

二、白开水：水是万物之源，它不仅可以及时补充人体所缺水分，还可以非常好的排出身体毒素。并且每天多喝水，还可加速人体新陈代谢，减少便秘情况。

三、红糖水：红糖本身属于热性食物，月经期间饮用可以很好的排除污血，并且可预防痛经等现象。