20岁有可能腰肌劳损。腰肌劳损的常见原因是急性腰扭伤未及时治疗，迁延不愈导致，长期处于阴凉潮湿的工作环境中，经常久坐、久站、弯腰负重。

20岁如果有上述情况，很容易出现腰肌劳损。

腰肌劳损的治疗主要是采用非手术的治疗方法。急性期应当注意休息，服用止痛药物及缓解肌肉痉挛的药物。应用推拿、针灸、理疗等物理方法，疼痛剧烈时，局部可以应用封闭治疗。缓解期应当注意加强腰背肌的锻炼，可以进行小燕飞、三点支撑、五点支撑、平板支撑等运动。