宫寒的女性不建议喝藕粉，如果实在想喝，偶尔喝一次是没有什么大问题的。因为莲藕是属于一种寒凉的食物，藕粉同样也是属于寒凉的食物。本身就具有宫寒的女性在吃这种寒凉的食物，有可能会引起原有的症状加重。

宫寒是属于中医的说法，中医对于宫寒的治疗会采用一些活血化瘀、补肾气、补元气的药物，比如可以采取饮食中多吃红枣、枸杞之类补气、补血的食物。

建议每天早上晒太阳，在太阳下适当的运动，同时也可以给予一些艾灸、针灸、刮痧等，各种治疗方式改善宫寒。宫寒是一种比较难调理的疾病，一定要有充分的耐心配合医务人员治疗。