高脂血症运动时的注意事项有：

1.掌握运动量。虽然运动可以有效缓解高脂血症的症状，并且让人体加快新陈代谢，可是运动不适也无法达到预想的效果，甚至会发生不必要的意外，所以患者在运动期间，一定要将心率控制在60%左右即可，心跳速度每分钟在130次左右，如果是60岁患者，则控制在120次左右。

2.运动持续时间。患者每次在运动时一定要控制在半小时左右，并且刚开始运动前要有5~10分钟的预备活动，然后再进行20分钟左右的持续性活动。

3.运动频率。如果是中青年，则可以安排每周运动3次左右，如果是体质虚弱的老年患者，每周运动可以在4~5次左右。