血脂高需要注意什么

高脂血症要注意下面的事项：

1.饮食控制。合理地饮食，每天进食的热量不要过多。因为进食的热量过多，在肝细胞内是可以合成脂类物质，包括胆固醇、甘油三酯。

2.饮食当中少吃高油、高脂、高盐、高蛋白的食物，不吃动物内脏、蛋糕、冰淇淋、点心，尽量避免。

3.饮食当中最好多吃一些五谷杂粮，包括小米、玉米、荞麦、燕麦。

4.养成良好的生活习惯，戒烟、戒酒、早睡、早起。

5.每天最好有一定的适量运动，30分钟左右即可。

高脂血症，一般是指高甘油三酯血症或者是高胆固醇血症。有些可能既有高甘油三酯血症，又有高胆固醇血症，称之为混合型高脂血症。高脂血症对人体的危害，主要是由于长期的高脂血症容易发生动脉硬化，而导致冠心病、高血压的发生。