肝火旺盛肾虚可以通过改变生活方式或者用药物进行调理。

1.日常生活调理。尽量避免熬夜，熬夜对肝的损害较大，保证充足的睡眠时间，饮食应避免过于油腻、辛辣、刺激的食物，以免使肝火更旺。可以多吃一些优质蛋白丰富的食物，新鲜蔬菜和水果等。也可以将菊花、决明子、枸杞等泡水喝，菊花和决明子可以降肝火，枸杞有补肾的作用。另外，需要适当锻炼身体，提高身体免疫力。

2.药物调理。降肝火的中成药有龙胆泻肝丸等，补肾的中成药有六味地黄丸、大补阴丸等。