月经不规律的女性生活方式是应该注意要有足够的休息和睡眠，尽量不要熬夜太多，要尽量给自己减压。然后也要注意不能太胖、太瘦，也不能过度节食减肥。

发胖的患者只能循序渐进控制体重，适当减肥，也是需要有适当的室外活动，然后也要注意营养的问题。

严重的月经不调就需要做内分泌的检查和调理，而并不是只靠生活方式来改变。比如有的患者会需要用短效避孕药调理，也有的是需要用激素类的药做替代治疗，也有的需要针对高泌乳素血症口服溴隐亭等。