音频详情
女性月经期因为失血导致身体抵抗能力较差,人也相对比较虚弱的。一般在月经期间需要进行适当的增加营养饮食来调理,从而增强身体免疫力。
可以喝些红枣桂圆鸡蛋汤、红枣乌鸡枸杞汤、淮山红萝卜排骨汤、红枣花生汤等,这些有补血、养血、补气调经的功效。
除了喝汤,还可以吃富含蛋白质和铁质的食物,如:鸡蛋、瘦肉、牛奶、菠菜、菜心、牛肉等。生活上饮食不可吃寒冷、辛凉、刺激性的食品,也不可以喝酒、吸烟,同时经期禁止同房,预防感染。
加载中...
点击加载更多
没有更多了