睡眠时间过长并不能消除疲劳，反而会更加疲劳。成年人的一天的睡眠时间在8个小时左右就可以，睡眠时间太长并不是好事，对身体健康也不利。

如果总是出现嗜睡的情况，这有可能是疾病导致的，比如大脑疾病或者肝脏疾病等等，都有可能会出现嗜睡的问题，建议到医院做相应的检查，对症用药。

睡眠时间太长会出现疲劳、乏力，还有心脏跳动减慢以及代谢降低等等问题，且肌肉也会变得松弛，时间长了之后整个人都会变得非常的懒惰，甚至还会影响到智力。