低血压者日常适合做一些低强度的有氧运动，如慢跑、散步、打太极拳、瑜伽等。

低血压者在运动前应避免空腹，同时在运动中若有头晕、心慌等症状，应该及时停止运动，以免发生晕厥。运动间隙可适当饮用淡盐水，以补充出汗后流失的钠离子，也可减少运动低血压的发生。其次，低血压者在运动时最好有家人陪伴，若有不适，可随时被发现并送往医院就诊。

低血压者除了可通过运动锻炼增强体质、提升血压外，平时的饮食也需要增加蛋白质，如牛奶、鸡蛋、瘦肉以及富含维生素C的食品的摄入量。