做俯卧撑胳膊肘疼的原因：

首先，可能与患处周边的软组织劳损有关系。比如过度的劳累或剧烈的运动后会造成乳酸过度堆积，累及患处后，受力的情况下出现胳膊肘疼痛加重，建议先停止训练，多休息进行缓解。

其次，可能与关节病变有关，例如关节炎症、滑膜炎等。在炎性的刺激下会引起疼痛症状，如果此时进行俯卧撑训练会使疼痛加剧。

最后，可能与关节损伤有关，例如骨折、脱位等导致的疼痛，需要去医院进行检查治疗，可以在患处拍X片进行诊断。日常需要做好局部的护理，防止受到损伤等。