做俯卧撑后胸口疼，可能是发生牵拉伤、乳酸堆积等原因导致的。

做俯卧撑之前没有做好热身运动，在做俯卧撑时由于过度牵拉，有可能会引起胸部局部的组织发生牵拉伤引起胸口出现疼痛。可以通过按摩、局部热敷、涂抹正红花油，一般3~5天可以逐渐好转。也有可能是平时缺乏运动，突然间做了俯卧撑以后造成大量的乳酸堆积，蓄积在胸部的肌肉刺激肌肉引起胸口疼。通过局部按摩热敷能促进乳酸代谢缓解疼痛，必要时可服用布洛芬止痛治疗。

存在心绞痛、冠心病的患者做俯卧撑时，也可导致胸口疼，需要进一步做心电图、心脏彩超确诊。