坐久了肩背痛怎么办

坐久了肩背痛可以起来适当地活动一下，也可以对疼痛部位进行热敷以及按摩，这样有助于保证正常的血液循环，从而缓解疼痛的症状。因为久坐必然会使下肢血液的回流受到影响，从而导致肩背部的动脉血流量变少，就会出现肩背痛的症状。

也可以平躺休息来缓解，因为长时间坐着，会引起肩背部劳损而导致疼痛。如果皮肤不是很敏感，可以在肩背部贴上止痛、活血以及消炎的膏药。

如果经初步治疗，疼痛的症状没有得到明显改善，需要及时去医院对肩背部做详细的检查。可以通过局部的CT来判断是否出现骨头，以及软组织方面的病变，然后进行详细的治疗。