孩子怎么长高

孩子想要长高：

首先，需要保证充足的营养，平时不要让孩子养成暴饮暴食，或挑食、厌食的不良习惯。饮食尽量多样化，保证营养均衡。

其次，要多进行户外运动，多参加体育锻炼，不仅可以帮助长高，还可以提高身体素质。

最后，还需要保证充足的睡眠时间，不要熬夜。只有保证足够的睡眠时间，才能分泌更多的生长素帮助身体长高。如果睡眠缺乏，会对长高产生很大的影响。

虽然，孩子的身高会受到遗传因素的极大影响，但是通过后天的调整也有一定的长高几率。另外，要多摄入富含维生素D和钙的食物。