少量的吃粽子是不至于造成肥胖的。

如果长期大量的服用粽子很可能会造成体重的增加，因为粽子的成分是糯米、白糖、红枣儿以及食用油、肉类等，里面含有碳水化合物和脂肪类的营养成分，长期大量服用很可能会造成皮下脂肪堆积从而引起引起肥胖症的出现。

所以吃粽子一定要少吃，避免一次性吃的过多等，粽子的粘稠度比较大，不好消化；如果大量吃粽子也有可能对胃肠道造成影响，引起消化不良、出现上腹不适、反酸、嗳气、呃逆等这些表现。