游泳完浑身酸痛怎么缓解

游泳完之后出现浑身酸痛，这种情况通常都是因为长时间没有游泳或者是做全身性的剧烈运动。从而导致乳酸积聚在肌肉里面，刺激肌肉而出现的症状。这种情况如果要尽快地缓解，首先必须要充分的休息，尽量少活动。

另外在疼痛的位置，可以给予适当地做些推拿按摩或者是给予做些物理治疗。例如是中频脉冲电治疗，或者是红外线治疗等等，都是能够促进局部的血液循环，加快乳酸的代谢，症状就能够很快地缓解。

如果是疼痛的非常厉害，经过几天的休息还没有缓解，可以口服非甾体类抗炎药来消除局部的肌肉炎症，也能够很好地缓解疼痛。