腰肌劳损能骑自行车吗

腰肌劳损能骑自行车。腰肌劳损是由于长时间的慢性损伤造成的腰部肌肉及骨骼附着点骨膜的无菌性炎症，要求骑车时候不要长时间一个姿势，骑车前进行热身，骑车后进行腰部肌肉放松，如热敷、理疗或按摩治疗。

疼痛明显的需要卧床休息，口服非甾体类消炎止痛药物和肌肉解痉药物，有固定压痛点的注射强的松龙和利多卡因注射液封闭治疗。

纠正长时间弯腰或久坐的不良习惯，进行腰部功能锻炼，如平板支撑、小燕飞，增加腰椎的稳定性。