月经来了可以吃甲鱼，适量吃就可以。甲鱼的营养价值比较高，其中含有丰富的氨基酸、优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素D、多种微量元素和角蛋白等，具有一定的滋补作用。由于经期的抵抗力比较差，甲鱼可以增强抵抗力，还有一定的辅助造血功能，其中还含有很多肉类食物中不含有的叶酸。

但是甲鱼是属于一种热性的食材，少量、适量吃就可以了，不要多吃，否则容易出现上火、消化不良的症状。

对于本身有胃溃疡、肝肾功能比较差或者是胆囊有疾病的女性一定要少吃，以免加重病情。