甩脂机的减肥效果不确切。因为甩脂机是通过外力来抖动身体，运动幅度偏小，在启动机器以后，身体会随着甩脂机剧烈地抖动，有悖于减肥的原理。

真正的减肥是通过减少热量的摄入以及消耗体内堆积的脂肪来完成，单纯依靠甩脂机，运动量过小，同时也无法消耗体内多余的脂肪量，因此很难达到减肥的效果。

剧烈抖动还有可能对某些器官造成一定的损伤，所以要想达到真正意义上的减肥，一定要到医院先查明引起肥胖的原因，明确是生理性肥胖还是病理性肥胖。

如果是生理性肥胖，就需要严格地控制饮食，而且每天进行30~40分钟左右的有氧运动，使体内的摄入热量得到消耗，减少脂肪的堆积，才能够达到减肥的目的。

如果是由于病理性原因导致的肥胖，患者需要明确病因，在医生的指导下进行针对性的治疗，祛除病因，才能自然的瘦下来。要想减肥，除了运动以外，还需要控制每天的进食大卡，这样才是科学的减肥方法。