脚拉伤筋具体恢复时间，与病情的严重程度以及具体部位有关，目前并不好判断。

若患者只是脚踝关节出现扭伤，且是轻度的，同时韧带保持完整，基本上2周左右即可恢复。但在此期间一定要避免活动，多注意卧床休息，促进病情恢复。

若情况比较严重，比如踝关节韧带出现断裂，容易导致关节不稳，需要及时到医院采取手术方式进行重建，帮助韧带处于稳定状态。一般在手术之后，还需要用特殊的支具固定，让韧带充分愈合，大概要3个月的时间能够恢复，具体情况因人而异。