做什么运动可以预防脑中风

脑中风的预防包括有氧运动、适当锻炼，同时也要进行生活方式的干预，并戒烟、忌酒等综合地来加以进行。患者如果进入老年期后，同时也要适当地进行一些户外运动，多动手、多动脑等等。

如果有高脂血症、糖尿病、高血压的病史，应积极地进行调控，尽量使血压平稳，血脂、血糖达标等等。饮食上要低盐、低脂、低糖，易消化饮食。

患者如果有高血压，一般要应用长效的药物调控血压，使血压稳定。患者如果有上述高危因素，年龄大于50岁，用长期的进行二级预防，包括口服阿司匹林等等。