拇外翻平日怎么锻炼呢

当患有拇外翻畸形之后，想要通过锻炼来缓解外翻畸形的程度，或者是尽量能够得以矫正，通常要做反向的功能锻炼。

拇外翻之所以会导致临床症状产生，主要的原因就是拇指向外翻转，而想要通过锻炼矫正，势必就要通过相反方向的锻炼来促使肌腱变得松弛，从而减轻对拇指向外的牵拉力量，从而能够得到一定程度的拇外翻的矫正。

所以在日常锻炼的时候，要将大拇指均匀缓慢的向内侧用手扳正，而扳正之后还要维持一段时间来使肌腱得以松弛，使母外翻畸形得以缓解，但最终想要彻底矫正还需要通过手术才行。