11岁宝宝便秘怎么办

11岁的宝宝便秘，首先要调整饮食、给孩子按摩腹部、增加活动量，必要时给予通便的药物治疗。

孩子经常挑食、偏食，摄入的蔬菜、水果比较少容易造成肠道蠕动减慢，从而引起便秘。首先要调整饮食结构，多摄入粗纤维的食物，包括各种粗粮，增加饮水量能够刺激肠道蠕动，改善便秘。

早晚给孩子按摩腹部，每天带孩子到户外活动，例如打球、跑步、跳绳等增加活动量，能促进胃肠蠕动，也有利于改善便秘。必要时可以在医嘱下服用通便的药物，例如乳果糖口服液，能促进粪便排出，改善便秘。