宝宝夏季可以吃菠菜、苦瓜、圆白菜、冬瓜、豌豆，黄瓜等蔬菜。

夏季由于太炎热，宝宝的消化吸收能力受到影响，这时候要以清淡、容易消化的食物进食为主，可给孩子多吃一些新鲜的应季蔬菜。

菠菜含有维生素、叶酸、铁，可预防缺铁性贫血。

苦瓜可以清心明目、清除暑热，能帮助消化，提高孩子的食欲，可将苦瓜做成汤给宝宝喝。黄瓜具有清热解毒、防暑、解暑利尿的作用。冬瓜的水分含量高，可以补充夏季出汗过多丢失的水分，能解渴、消暑、去火、祛燥，非常适合给宝宝食用。