肝炎睡不着觉怎么办

肝炎患者在出现睡不着觉的情况时，要及时进行身体以及心理方面的调理，改善睡眠状态。

由于疾病影响患者可能会出现严重的心理障碍，疾病过度担心就会有焦虑烦躁，甚至有心情压抑的状态，对睡眠就会造成明显影响，需要患者及时进行心理以及情绪方面的调理。

适当参加娱乐活动，经常与朋友、亲人进行沟通交流，使身心处于放松的状态，养成早睡早起的习惯，避免经常熬夜，可以有效改善睡不着觉的症状。

平时患者还要尽量多吃容易促进睡眠的食物，避免吃刺激性的食物。