晚上说梦话可能是白天的时候受到了刺激，日有所思夜有所梦，比如睡觉前看了惊险的影视作品，和人争吵了，也可能是平时的工作压力太大、精神紧张，导致了神经衰弱。还有可能是睡眠的环境过于嘈杂、光线过亮，导致了睡眠质量差。一般不需要服药治疗，一段时间后说梦话的情况就会自己消失。

如果连续数天持续出现晚上说梦话的情况，可能需要到心理门诊，由心理医生给予心理疏导治疗。

平时要加强体育锻炼、合理地安排工作生活避免压力过大、睡觉的环境要保持安静、光线要柔和、睡觉前不要吃刺激的食物、不要看手机、不要看一些惊险的影视作品。