学生如何缓解眼睛疲劳

学生眼睛疲劳可以通过加强户外运动、眼保健操、改善用眼习惯、敷眼贴等缓解。

1.加强户外运动。每天白天户外活动2小时，接触自然光，如可以户外打羽毛球，能缓解眼睛疲劳。

2.眼保健操。长时间近距离用眼后，可通过眼保健操按摩刺激眼周的穴位，可以改善眼部的血液供应，缓解视疲劳。

3.改善用眼习惯。保持良好的坐姿，不要趴着或者斜着身子读写。近距离用眼时注意每半小时休息10分钟，远眺一会儿。另外要少看电子产品，减少近距离用眼。

4.敷眼贴。敷眼贴可以通过改善眼部血液循环，缓解视疲劳。