缓解眼睛疲劳最主要的就是解决引起眼睛疲劳的原因和局部按摩、药物治疗。

平时要减少用眼的时间，尤其是近距离用眼时间，比如手机、电脑等。如果学习、工作需要，可以近距离阅读30分钟，再远眺10分钟，不要熬夜，作息要规律。

如果伴有眼睛干涩等不舒服，可以温毛巾热敷或用热水的蒸汽熏眼睛等保守治疗方法，必要的时候可以局部滴用人工泪液滴眼液缓解。还可以通过缓解疲劳的按摩仪以及眼保健操等方法按摩眼睛周围的穴位，缓解疲劳。