血压高在生活中要注意些什么

血压高在生活中要注意以下方面的问题：

第一，在吃饭方面要注意尽量低盐、低脂肪饮食，也就是不要吃太多的咸菜和太咸的饭菜，也不要吃太多油腻的食物。因为太咸的东西吃得过多，会导致食盐摄入量增加，钠离子摄入增多会导致血压升高。油腻的食物吃得过多会导致血脂升高，对高血压的控制也是非常不利的，而且还会增加动脉硬化的发病率。

第二，在精神方面一定要保持乐观向上的精神状态，避免情绪紧张、避免情绪激动。

第三，在睡眠方面一定要保持睡眠充足，切记不能经常熬夜。通过这些良好的生活习惯，对血压的控制是非常有帮助的。在此基础上再按时使用降压的药物，就可以将血压控制在合适的范围。