月子餐要大补吗

月子餐要大补吗

月子餐需要大补。因为月子里产妇身体虚弱，气血不足，需要补充充足的营养，另一方面还要满足婴儿的需要，保证乳汁的分泌。因此，“月子”期间母亲的饮食不要过于油腻，以清淡易消化又营养丰富的食物为好。产后24小时内，应吃流质或半流质饮食，如小米粥、大米粥、藕粉等。随着体力的恢复和食欲的增加可吃普通饮食。并注意多吃些肉、蛋、鱼、乳、豆制品，新鲜蔬菜及水果。