动脉硬化该如何改善

动脉硬化本身是不能改善的，动脉硬化是随着年龄的增长必然出现的生理现象，一般改善指的是动脉粥样硬化疾病，比如冠心病，可以通过以下方面来改善。

第一，规范的药物治疗，比如在医生指导下服用他汀类药物，他汀类药物可以有效的改善动脉粥样硬化现象，预防动脉粥样硬化加重，部分患者甚至可以缩小动脉粥样硬化斑块的现象。此外，配合抗血小板药物，比如阿司匹林或者氯吡格雷。

第二，生活习惯转变，坚持锻炼，比如跑步、登山以及户外旅游，饮食方面，低脂、低糖饮食，少吃油腻的食物以及甜品、不抽烟。