动脉硬化怎么改善

动脉硬化的改善要从饮食、运动、药物等三个方面进行。

因为动脉硬化的主要危险因素就是高血压、糖尿病、高血脂、肥胖、吸烟、饮酒等不良的因素。所以，要预防动脉硬化，首先就要从饮食方面注意。通过低盐、低脂肪饮食、戒烟限酒等措施可以减少脂肪组织的摄入，预防胆固醇等成分的升高，对血压的升高也有预防作用。

同时，还要积极进行体育锻炼，通过锻炼可以增加热量的消耗，帮助控制危险因素，避免肥胖。在此基础上再选择抗血小板药物和他汀类药物治疗，促进斑块消退，抑制血小板聚集，预防血栓形成。通过这些综合措施就可以预防动脉硬化进一步加重，预防血栓形成。