膝盖疼建议先停止跑步或者其他下肢用力较多的运动。

因为跑步时膝关节摩擦增加，可能会导致症状加重。如果膝盖没有出现不适，是由于运动导致局部劳损引起的膝盖疼痛，这种情况一般不需要特殊治疗，休息后可以恢复运动。

如果膝盖疼痛是膝关节炎症积液引起的疼痛，需要服用非甾体药物治疗。同时，对局部进行热敷促进炎症以及积液吸收，严重的需要将积液引流。对于膝关节骨折、骨裂等原因引起的膝盖疼痛，应该进行复位后卧床休息。