体寒的女人怎么调理

体寒的女性在饮食方面应该以补气补血、补肾的性平温热类的食物为主。比如说可以多吃一些补血的当归鲫鱼汤。

莲藕红豆牛腱等，另外多吃一些属于温热的食物，提高机体的耐寒能力，比如牛肉、辣椒、生姜、山药、当归等，不要吃生冷的食物，不要吃冰冻的食物，还可以多晒太阳，晒太阳可以补充人体的阳气 ，还要适量的运动，运动多了整个机体的气血代谢就会旺盛，阳气也会更加的充足。还可以用足浴的方法，可以用艾叶、生姜来泡脚，可以起到温阳驱寒的作用，如果体寒症状非常严重的话。应该到中医科开一些中药来进行调理滋补。