枣仁和什么搭配治失眠最好

酸枣仁单独食用或者配合其它一些食物，都有治疗失眠的作用。

可以和茯苓一起搭配，有利于治疗心悸、失眠的症状，和五味子搭配，对于心肾不交导致的失眠效果比较好，和党参一起服用，能够治疗气虚导致的失眠症状，和龙眼搭配，主要治疗血虚导致的失眠。

酸枣仁、百合、猪心和白粥一起煮，能够有效的缓解神经衰弱，和桂圆、莲子、红枣等食物一起，也能治疗和改善失眠多梦等症状，酸枣仁和糙米搭配，煮粥睡前食用，有养心安神、去除疲劳、促进睡眠的作用，和绿茶或者芹菜搭配，能够有促进睡眠、安神、镇静的作用。