音频详情

很困但睡不着怎么回事

发布时间: 2021-09-24播放次数:5
语音文字:

很困但睡不着的原因,大致包括以下两个方面:

1.由于晚上过度熬夜,导致睡觉的最佳时间错过,尤其是11点以后入睡的,会因为大脑神经功能过度兴奋而干扰了正常生物钟节奏,表现出很困但睡不着症状。建议平时要养成良好的睡眠习惯。

2.由于晚上睡前过度进食,导致胃肠道负担过重,影响了正常睡眠。还有可能是因为喝了具有兴奋神经功效的饮品,例如咖啡、浓茶等,影响正常睡眠。建议睡前少量喝点热牛奶。

展开全文

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2024, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据