站了一天小腿胀的酸疼如何缓解

站了一天，小腿酸胀疼痛，可以采取下列措施进行缓解。

首先建议用温水泡脚，水温控制在40~50℃之间，泡脚时间在20分钟左右。通过泡脚能够改善下肢循环，改善患者酸痛症状。其次建议患者卧床休息，适当抬高下肢，这样能够促进下肢血液回流，也能够帮助患者改善酸痛、胀痛情况。在休息过程中，可以由家人帮助进行小腿肌肉按摩。

如果酸痛症状特别明显，可以服用活血化瘀药物或者非甾体抗炎药，帮助局部症状改善。症状缓解后，在后期生活、工作中，尽量避免长时间站立，适当活动肢体，减轻对肢体的损伤。