母乳不够吃什么下奶快

母乳不够需要多吃蛋白质、维生素以及矿物质比较丰富的食物，比如肉类、蛋类、奶制品、新鲜的水果和蔬菜等等，这些食物会增加乳汁的分泌量。

同时，一定要多喝汤，常用的下奶汤有猪蹄花生汤、鲫鱼汤、小米汤、丝瓜汤等等，但是注意汤里面脂肪不要太多，以免引起乳腺管的堵塞。

另外，当乳汁分泌不足的时候，还要排除是否由于乳腺管不通引起，这种情况就需要通过专业的人员帮助疏通，从而使乳汁可以正常分泌与排出。哺乳期应该让宝宝多吸，这样能够刺激乳房分泌乳汁，产妇还要注意保暖与休息，如果着凉感冒或者过度劳累也会使乳汁分泌减少。