下奶快的食物有，

第一个豆腐鲫鱼汤，豆腐有益气和中的功效，其实他还是一种催乳的食物。外加鲫鱼熬制白汤。

第二个乌鸡汤，把乌鸡熬2个小时左右，趁热喝下去。

第三个丝瓜是一种中药，他可以调整乳房的气血，具有催乳、开胃的功效，还有花生米炖猪蹄。黄花菜炖猪蹄。香菇炖鸡木瓜、炖鱼、小米粥、面条等这些都可以多吃。有下奶的作用，同时，产妇要保证充足的睡眠。和舒畅的心情。要让新生儿多吸吮双侧的乳头促进催乳素的分泌，有助于奶水下。不要吃油腻辛辣的食物被以清淡易消化为主。