女性在喝凉水以后出现痛经，就需要考虑暂时停止喝凉，而改成喝温开水。对于痛经症状不是特别严重的女性，还可以喝红糖水来进行缓解，同时用热水袋或者热毛巾热敷小肚子局部，也具有一定的缓解疼痛作用。

但如果女性痛经症状特别严重，有明显的血凝块排出，可能需要考虑服用逍遥丸或者是元胡止痛滴丸来止痛，而且还可能需要考虑口服布洛芬缓释胶囊来进行止痛治疗。

同时在月经期一定要禁止喝凉水，在出现痛经以后也可以配合中成药进行调理。