高血压是一种比较常见的疾病。高血压患者可以影响多种器官的功能。所以，如果控制不好。会引起许多并发症。像高血压肾病、高血压心脏病。还有心脑血管动脉硬化等等。所以出现高血压。首先要从生活方式的调整入手，低盐、低脂肪饮食少吃动物的内脏、蛋黄、肥肉、多吃些蔬菜和含糖低的水果。至于适合高血压患者的6种运动。那么可以是进行跑步包括慢跑、散步。再就是可以游泳、骑自行车（打羽毛球或者练太极拳等等，这些运动方式都可以增加身体的健康状况，可以增加热量的消耗。控制体重。对高血压的控制和恢复是很有帮助的。