高血压患者不建议清晨运动。很多高血压患者晨起达到血压高峰，这个时候运动容易血压更高，从而引起并发症的风险会增高，尤其是心脑血管疾病的发生。

晨起血压高主要的原因是晨起时候交感神经兴奋使收缩血管的儿茶酚胺等分泌过多，这个时候是皮质醇及肾素、血管紧张素等分泌高峰，这些因素都会使血压过高。

对于高血压患者锻炼身体的前提是血压控制平稳且在正常范围之内，患者可以选择上午10点之后这个时间段，避过血压高峰，秋冬季节这个时间段温度也适合。