肩部运动有什么好处

肩部运动可以避免肩周炎的发生，肩部运动可以锻炼肩部的肌肉，改善身体形态，增加柔韧性及平衡性。

肩周炎多是由于慢性损伤，少数是由于创伤造成的无菌性炎症，肩周炎表现为肩关节疼痛，无上肢麻木，受凉以及劳累加重，在外展或上举时候疼痛明显。

急性期上肢悬吊，一般3周，疼痛明显，口服非甾体类消炎止痛药物，有固定压痛点，可以类固醇封闭治疗、肩部理疗、红外线照射、推拿、按摩，平时避免受凉、劳累，积极进行肩关节功能锻炼。