快要睡着时突然一抖是为什么

快要睡觉时突然抖一下，考虑为睡眠痉挛症，是正常的生理现象。

可能与白天的精神紧张、压力大、过度劳累、情绪不稳定等有关。考虑是由于快要睡着时，大脑逐渐进入休息状态，但身体有时候仍处于兴奋状态，就可以引起身体的突然抖动。

也有可能是由于缺钙，低钙血症时可使身体的神经肌肉兴奋性增高，睡眠中肌肉失去大脑的控制，出现兴奋、冲动，出现肢体抽动。也可能是由于周围的环境寒冷，肢体又没注意保暖，可出现突然的抽搐、肌肉抽筋、痉挛、僵硬。