跑步过后腿疼了几天，如果只是轻度的酸痛，疼痛症状并不严重，可能是正常现象。因为在跑步过多后可能会导致大量乳酸堆积，就会引起酸痛的症状，通常在2~3天左右可自行消失。

如果持续时间较长并且疼痛比较剧烈，表明不太正常，可能是跑步时局部的肌肉出现了拉伤。

当疼痛特别严重时，可以暂时口服止痛药物改善，也可做相关的物理治疗，比如烤电或者热敷，能够消除炎性物质以及促进血液循环。在日常也要避免跑步，不要长时间站立，防止患处着凉。