跑步之后出现小腿疼痛难忍，多数是由于在跑步之后肌肉拉伤或者是筋膜损伤而导致，这时在早期要注意休息、停止跑步。同时要在伤处给予云南白药气雾剂喷敷，或者是用冰块冰敷，能够起到早期止痛、止血、消肿的作用。

同时，可以口服止痛的药物，比如美洛昔康、塞来昔布，早期要给予相应的外固定制动，比如用支具进行外固定。在急性期3天过后，可以口服续筋活血的中成药物进行治疗，有利于疼痛、肿胀消退。必要时进行核磁共振检查，看肌肉拉伤的程度以及伤处恢复的情况。

跑步之后小腿疼痛难忍，要及早给予处理，有利于伤处恢复。