喝绿茶可以降血压吗

喝绿茶可以辅助降低血压，但这种作用一般比较微弱，不能代替降压药物，高血压患者日常帮助降低血压的方式主要有以下几种：

1.坚持规律口服降压药物，定期监测血压。

2.饮食少放盐、少吃脂肪含量高的食物，摄入食盐量建议每天少于6g。多吃膳食纤维丰富的食物，比如土豆、红薯、菠菜等，多吃粗粮，少吃精加工食物。

3.增加体育锻炼，每周至少锻炼3~5次，可以选择慢跑、骑自行车、游泳等，保持积极、健康的生活态度，心理平衡，合理休息睡眠等。