叶黄素可以长期吃的，它跟维生素一样，都是属于保健类的。

叶黄素可以促进网膜抗氧化，在有缓解眼睛疲劳的同时，还可以预防网膜变性，对眼睛是非常有好处的，尤其是对于干性的黄斑变性患者，长期口服叶黄素是可以有效地延缓病情的发展。

另外，还可以从平时的饮食中获取到对眼睛有益的叶黄素，比如新鲜的蔬菜和水果中，蓝莓、菠菜等。当然在疾病的治疗过程当中，是不能完全依靠叶黄素的作用来达到效果，也要根据具体的病变针对性治疗，叶黄素只能起到辅助治疗。