夏季怎么调理脾胃

夏季调理脾胃：

首先，不要贪图寒凉，不吃生冷冰冻的食物，尽量选择一些温性的食物，可以适当进食常温的酸奶、苹果、胡萝卜、南瓜、小米等食物。

其次，要注意腹部的保暖，不要在空调房待过长的时间，避免受凉后引起脾胃虚寒导致腹泻，如果脾胃功能较差的患者，也可以适当服用藿香正气软胶囊，这是一种中成药物，具有解表、散寒、理气和中的功效。

最后，还要调整饮食习惯，定时、定量进餐，不要过度饥饿，也不要一次进食过饱，饭后半小时适当散步，早晚按摩腹部可以调理脾胃。